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情绪谁都有,孩子也不例外。 情绪的英文是emotion,有人把它解释为energy in motion,翻译过来就是情绪是流动的能量。 在教育孩子的时候让孩子学会管理情绪,也是父母必须要做的。 孩子一开始对情绪是没有认知的,他们的表达有时候也是过头或不受控的。 尤其是2岁左右的孩子,可能会因为一个玩具车怎么也打不开车门而愤怒摔玩具; 也可能因为积木没搭好,干脆所有零件全扔地上; 还可能因为他想要的东西你没给他买,而在地上来回翻滚…… 这一切虽然很讨厌,但只有你耐心教他管理自己的情绪,他才能更好的控制自己的脾气。 而管理情绪你应该记住一句话:情绪是流动的,你不是要压制它或是堵住它,而是应该疏通它,给它一个出口,让它流动起来,就像“大禹治水”一样,要“疏顺导滞”。 之前,我写过一篇关于大脑杏仁核的科普文章,杏仁核是负责产生情绪、识别情绪以及调节情绪的,而大脑皮层是负责励志决策的。 可是,往往事态发生时,我们的杏仁核会比大脑皮层抢先一步,所以情绪会先到,理智稍后才能跟上。 所以,有情绪是自然的,控制情绪,也是需要学习的。 而父母帮孩子控制情绪,还是那句话疏导,而不是压制。 在孩子闹情绪,发脾气时,我通常是这样做的,这里我挑选了几个场景,最常见的,也都是我家福林出现过的,宝爸宝妈们可以参考一下。 当孩子动手打人时 情绪难以控制,说又不会说,只好动手了。 这时候,家长不要说“你再打一下试试”。 而是应该指出“你生气我知道,但是你打人就不对了。” 因为有情绪是允许的,但你要指出他哪里做的不好不对。 当孩子发脾气乱扔东西时 不要说:“不许扔东西!” 应该说:“你扔玩具我以为你不喜欢这些玩具了,你要是有什么事儿,你慢慢跟我说,我可以帮你。” 跟自己的孩子相处了这么久,我相信不少家长应该知道,有些孩子,你越不让他做什么,他就越要做什么,这时候你说不让他扔东西,他可能捡起来继续扔。所以,你不如告诉他你为什么不让他扔,这种方式是偏向鼓励他表达情绪的方式。 就是不听话,还偏要对着干的时候 福林刚开始学刷牙的时候,让去刷牙就是不去,那天老公已经很困了,福林还那样调皮,所以老公拽着他就去卫生间帮他刷,当时福林都被吓哭了。 其实,在孩子对着干,你情绪又要崩溃时,很多家长会强制要求,喜欢说:“快点去给我……”或者是倒数“3、2、1”。 实际上,你明知还要跟你对着干,你不如给他两个选择,“你是想妈妈帮你刷牙呢?还是想自己刷牙呢?” 有些时候,孩子跟你对着干,是为了证明自己可以独立,想要脱离你的掌控,所以,这时候你不妨给他自主选择的方式,让他尝试掌控选择权,但是你给出的选择不是让他做或不做,而是让他选择怎么做。 这就是沟通技巧,划重点哦。 当孩子在公共场合大哭大闹时 我知道遇到这样的事儿,父母会觉得很丢人,但是你始终不能说一句:“你再这样妈妈/爸爸不要你了。” 而是应该把孩子领走,离开那个场合,你可以说:“我们去安静的地方把你的情绪解决一下。” 因为,在孩子情绪崩溃的时候,你的训斥,只会让事情往更糟的方向发展。 所以,你要做的就是带他离开这个场合,让他哭个够,这期间你盯着他看着,等他不哭了,再好好把事情讲清楚。 当孩子情绪崩溃大哭,而你又不知道原因时 孩子一直哭,你肯定心里很烦躁,你开始还会询问怎么了,但是当孩子停不下来时,有些没耐心的家长就会大喊“给我打住!不许哭!” 其实,有时候是你没有猜对他的情绪,而他又不知道如何表达。 你可以结合当时的场景去猜一下:“是不是因为积木倒了伤心?” 多些这样的试探,然后帮孩子去解决。 解决好之后,再告诉孩子下次遇到类似的情况,发脾气大哭是解决不了问题的,可以向爸爸/妈妈求助。 当孩子把你的话当耳旁风时 有时候,你说的话,孩子根本没有听进去。通常家长会很崩溃的大喊:“你是不是聋了?我要喊你几遍你才能听见?有没有听进去我说的话?” 有时候,孩子在忙自己的事情时,你一遍遍地打扰反而会破坏孩子的注意力。 你要看情况而定,如果孩子那会儿并不是很专注,但也不听你的话时,你可以这样说:“我跟你讲一遍,你重复一遍哈。”让孩子重复一遍,就是确保他有没有听进去了。 如果孩子明明重复了,但还不照做,那就需要跟孩子好好谈谈了。 当孩子学习时注意力不集中 “跟我专心点儿!”这恐怕是很多家长对孩子说过的吧。 学习是孩子自己的事儿,“给我”这两个字儿并不合适。 其实,孩子各阶段注意力的集中时间并不相同,但是你可以帮他训练。 你可以说:“集中注意力是不是很难?那咱们先尝试十分钟,之后休息一会儿再继续。” 可以一点点的增加,帮孩子集中。 当他犯错,你需要惩罚他,但他大哭不配合时 你强迫是没有用的。倒是可以帮孩子制定规则。 你可以说:“现在开始倒计时5分钟,你去沙发上坐着,如果你离开沙发,我就重头计算5分钟。” 这是一种比较见效的惩罚孩子的方式,说是惩罚,但其实是帮他冷静和反思的。 这是我帮福林控制情绪的方式,家长们可以参考一下,但毕竟每个孩子的脾性不一样,方法也会因人而异,教育孩子不能照书抄,但是可以吸取别人的经验。